Composition 'Fromage pané au jambon'
Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen
| Informations nutrionnelles pour une portion de 100g | |||||
| Calories | 227 kcal | 11% ajr | |||
| Protéines | 17,4 g | 35% ajr | |||
| Lipides | 10,8 g | 15% ajr | |||
| - dont Acides gras saturés | 2,86 g | 14% ajr | |||
| - dont Acides gras monoinsaturés | 3,27 g | n/d | |||
| - dont Acides gras polyinsaturés | 4,23 g | n/d | |||
| Glucides | 14,9 g | 6% ajr | |||
| - dont Sucres | 1,5 g | 2% ajr | |||
| - dont Amidon | 13,8 g | n/d | |||
| Fibres | n/d | n/d | |||
| Sodium | 928 mg | 39% ajr | |||
| Cholestérol | 31,9 mg | n/d | |||
| Eau | 52,8 g | 2% ajr | |||
| Alcool | 0 g | n/d | |||
| Vitamines | |||||
| Vitamine A | 26 microg | 3% ajr | |||
| Bêta-carotène | 21 mg | n/d | |||
| Vitamine B1 | 0,087 mg | 8% ajr | |||
| Vitamine B12 | 0,61 microg | 24% ajr | |||
| Vitamine B2 | 0,116 mg | 8% ajr | |||
| Vitamine B3 | 5,7 mg | 36% ajr | |||
| Vitamine B5 | 0,55 mg | 9% ajr | |||
| Vitamine B6 | 0,25 mg | 18% ajr | |||
| Vitamine B9 | n/d | n/d | |||
| Vitamine C | n/d | n/d | |||
| Vitamine D | n/d | n/d | |||
| Vitamine E | 4,1 mg | 34% ajr | |||
| Vitamine K | n/d | n/d | |||
| Sels minéraux et Oligo-éléments | |||||
| Calcium | 84,9 mg | 11% ajr | |||
| Cuivre | n/d | n/d | |||
| Fer | 0,8 mg | 6% ajr | |||
| Iode | 13 microg | 9% ajr | |||
| Magnésium | 25,8 mg | 7% ajr | |||
| Manganèse | 0,17 mg | 9% ajr | |||
| Phosphore | 202 mg | 29% ajr | |||
| Potassium | 246 mg | 12% ajr | |||
| Sélénium | 7 microg | 13% ajr | |||
| Zinc | 1,4 mg | 14% ajr | |||
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