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Composition 'Fromage pané au jambon'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories227 kcal
  
11% ajr
Protéines17,4 g
  
35% ajr
Lipides10,8 g
  
15% ajr
- dont Acides gras saturés2,86 g
  
14% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés3,27 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés4,23 gn/d
Glucides14,9 g
  
6% ajr
- dont Sucres1,5 g
  
2% ajr
- dont Amidon13,8 gn/d
Fibresn/dn/d
Sodium928 mg
  
39% ajr
Cholestérol31,9 mgn/d
Eau52,8 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A26 microg
  
3% ajr
Bêta-carotène21 mgn/d
Vitamine B10,087 mg
  
8% ajr
Vitamine B120,61 microg
  
24% ajr
Vitamine B20,116 mg
  
8% ajr
Vitamine B35,7 mg
  
36% ajr
Vitamine B50,55 mg
  
9% ajr
Vitamine B60,25 mg
  
18% ajr
Vitamine B9n/dn/d
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine E4,1 mg
  
34% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium84,9 mg
  
11% ajr
Cuivren/dn/d
Fer0,8 mg
  
6% ajr
Iode13 microg
  
9% ajr
Magnésium25,8 mg
  
7% ajr
Manganèse0,17 mg
  
9% ajr
Phosphore202 mg
  
29% ajr
Potassium246 mg
  
12% ajr
Sélénium7 microg
  
13% ajr
Zinc1,4 mg
  
14% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
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