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Composition 'Flocons d’avoine, cuits à l’eau'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories65,7 kcal
  
3% ajr
Protéines1,5 g
  
3% ajr
Lipides1,1 g
  
2% ajr
- dont Acides gras saturés0,251 g
  
1% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,352 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,453 gn/d
Glucides11,5 g
  
4% ajr
- dont Sucres0,455 g
  
1% ajr
- dont Amidon8,2 gn/d
Fibres1,68 g
  
7% ajr
Sodium560 mg
  
23% ajr
Cholestérol0 mgn/d
Eau83,9 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,06 mg
  
5% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,01 mg
  
1% ajr
Vitamine B30,1 mg
  
1% ajr
Vitamine B50,1 mg
  
2% ajr
Vitamine B60,01 mg
  
1% ajr
Vitamine B94 microg
  
2% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,21 mg
  
2% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium7 mg
  
1% ajr
Cuivre0,074 mg
  
7% ajr
Fer0,5 mg
  
4% ajr
Iode0,3 microg
 
0% ajr
Magnésium18 mg
  
5% ajr
Manganèse0,58 mg
  
29% ajr
Phosphore47 mg
  
7% ajr
Potassium46 mg
  
2% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc1 mg
  
10% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
flocons d’avoine, cuits à l’eau, céréales, féculents, légumineuses