Composition 'Flammenkueche ou Tarte flambée aux lardons'
Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen
Informations nutrionnelles pour une portion de 100g | |||||
Calories | 284 kcal | 14% ajr | |||
Protéines | 8 g | 16% ajr | |||
Lipides | 13,9 g | 20% ajr | |||
- dont Acides gras saturés | 5,68 g | 28% ajr | |||
- dont Acides gras monoinsaturés | 4,62 g | n/d | |||
- dont Acides gras polyinsaturés | 2,82 g | n/d | |||
Glucides | 29,4 g | 11% ajr | |||
- dont Sucres | 2,1 g | 2% ajr | |||
- dont Amidon | 26,3 g | n/d | |||
Fibres | 4,6 g | 18% ajr | |||
Sodium | 622 mg | 26% ajr | |||
Cholestérol | 28,1 mg | n/d | |||
Eau | 41,7 g | 2% ajr | |||
Alcool | 0 g | n/d | |||
Vitamines | |||||
Vitamine A | 26 microg | 3% ajr | |||
Bêta-carotène | 8 mg | n/d | |||
Vitamine B1 | 0,187 mg | 17% ajr | |||
Vitamine B12 | 0,44 microg | 18% ajr | |||
Vitamine B2 | 0,104 mg | 7% ajr | |||
Vitamine B3 | 1,75 mg | 11% ajr | |||
Vitamine B5 | 0,43 mg | 7% ajr | |||
Vitamine B6 | 0,205 mg | 15% ajr | |||
Vitamine B9 | 20 microg | 10% ajr | |||
Vitamine C | 0,8 mg | 1% ajr | |||
Vitamine D | n/d | n/d | |||
Vitamine E | 1,4 mg | 12% ajr | |||
Vitamine K | n/d | n/d | |||
Sels minéraux et Oligo-éléments | |||||
Calcium | 52 mg | 7% ajr | |||
Cuivre | n/d | n/d | |||
Fer | 0,6 mg | 4% ajr | |||
Iode | 7 microg | 5% ajr | |||
Magnésium | 19,4 mg | 5% ajr | |||
Manganèse | 0,2 mg | 10% ajr | |||
Phosphore | 102 mg | 15% ajr | |||
Potassium | 230 mg | 12% ajr | |||
Sélénium | n/d | n/d | |||
Zinc | 0,8 mg | 8% ajr |
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