Tous les aliments >> Plats, préparations >> Feuilleté ou Friand béchamel jambon fromage

Composition 'Feuilleté ou Friand béchamel jambon fromage'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories347 kcal
  
17% ajr
Protéines9,4 g
  
19% ajr
Lipides20,5 g
  
29% ajr
- dont Acides gras saturés12,7 g
  
64% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés3,93 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,675 gn/d
Glucides30,7 g
  
12% ajr
- dont Sucres2,37 g
  
3% ajr
- dont Amidon23,3 gn/d
Fibres1,24 g
  
5% ajr
Sodium434 mg
  
18% ajr
Cholestérol54,8 mgn/d
Eau36,4 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A148 microg
  
19% ajr
Bêta-carotène73,7 mgn/d
Vitamine B10,0997 mg
  
9% ajr
Vitamine B120,394 microg
  
16% ajr
Vitamine B20,111 mg
  
8% ajr
Vitamine B30,704 mg
  
4% ajr
Vitamine B50,27 mg
  
5% ajr
Vitamine B60,0691 mg
  
5% ajr
Vitamine B97,14 microg
  
4% ajr
Vitamine C0,627 mg
  
1% ajr
Vitamine D0,793 microg
  
16% ajr
Vitamine E1,74 mg
  
15% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium201 mg
  
25% ajr
Cuivre0,0425 mg
  
4% ajr
Fer0,66 mg
  
5% ajr
Iode11,6 microg
  
8% ajr
Magnésium17,8 mg
  
5% ajr
Manganèse0,0875 mg
  
4% ajr
Phosphore164 mg
  
23% ajr
Potassium121 mg
  
6% ajr
Sélénium1,85 microg
  
3% ajr
Zinc0,886 mg
  
9% ajr

Ces données peuvent être affichées sur votre smartphone android via
l'application d'aide à la nutrition 'Mes Aliments'

Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
feuilleté ou friand béchamel jambon fromage, plats, préparations