Composition 'Croque-madame'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories264 kcal
  
13% ajr
Protéines13,6 g
  
27% ajr
Lipides15,5 g
  
22% ajr
- dont Acides gras saturés5,31 g
  
27% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés6,42 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,98 gn/d
Glucides17 g
  
7% ajr
- dont Sucres1,37 g
  
2% ajr
- dont Amidon14,8 gn/d
Fibres1,12 g
  
4% ajr
Sodium515 mg
  
21% ajr
Cholestérol172 mgn/d
Eau50,7 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A141 microg
  
18% ajr
Bêta-carotène69,8 mgn/d
Vitamine B10,166 mg
  
15% ajr
Vitamine B120,548 microg
  
22% ajr
Vitamine B20,221 mg
  
16% ajr
Vitamine B31,19 mg
  
7% ajr
Vitamine B50,484 mg
  
8% ajr
Vitamine B60,0348 mg
  
2% ajr
Vitamine B917,4 microg
  
9% ajr
Vitamine C0,014 mg
 
0% ajr
Vitamine D0,598 microg
  
12% ajr
Vitamine E0,784 mg
  
7% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium200 mg
  
25% ajr
Cuivre0,0693 mg
  
7% ajr
Fer1,27 mg
  
9% ajr
Iode16,1 microg
  
11% ajr
Magnésium19,5 mg
  
5% ajr
Manganèse0,204 mg
  
10% ajr
Phosphore189 mg
  
27% ajr
Potassium154 mg
  
8% ajr
Sélénium10,9 microg
  
20% ajr
Zinc1,1 mg
  
11% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
croque-madame, restauration rapide