Composition 'Crêpe fourrée béchamel jambon'
Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen
Informations nutrionnelles pour une portion de 100g | |||||
Calories | 211 kcal | 11% ajr | |||
Protéines | 7,5 g | 15% ajr | |||
Lipides | 8 g | 11% ajr | |||
- dont Acides gras saturés | 3,04 g | 15% ajr | |||
- dont Acides gras monoinsaturés | 2,35 g | n/d | |||
- dont Acides gras polyinsaturés | 1,5 g | n/d | |||
Glucides | 26,9 g | 10% ajr | |||
- dont Sucres | 2,5 g | 3% ajr | |||
- dont Amidon | 21,8 g | n/d | |||
Fibres | 0,81 g | 3% ajr | |||
Sodium | 494 mg | 21% ajr | |||
Cholestérol | 30 mg | n/d | |||
Eau | 54,3 g | 2% ajr | |||
Alcool | 0 g | n/d | |||
Vitamines | |||||
Vitamine A | n/d | n/d | |||
Bêta-carotène | n/d | n/d | |||
Vitamine B1 | n/d | n/d | |||
Vitamine B12 | n/d | n/d | |||
Vitamine B2 | n/d | n/d | |||
Vitamine B3 | n/d | n/d | |||
Vitamine B5 | n/d | n/d | |||
Vitamine B6 | n/d | n/d | |||
Vitamine B9 | n/d | n/d | |||
Vitamine C | n/d | n/d | |||
Vitamine D | n/d | n/d | |||
Vitamine E | n/d | n/d | |||
Vitamine K | n/d | n/d | |||
Sels minéraux et Oligo-éléments | |||||
Calcium | n/d | n/d | |||
Cuivre | 0,1 mg | 10% ajr | |||
Fer | 0,575 mg | 4% ajr | |||
Iode | 5 microg | 3% ajr | |||
Magnésium | 16,9 mg | 5% ajr | |||
Manganèse | 0,22 mg | 11% ajr | |||
Phosphore | 74,6 mg | 11% ajr | |||
Potassium | 220 mg | 11% ajr | |||
Sélénium | n/d | n/d | |||
Zinc | 0,88 mg | 9% ajr |
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