Tous les aliments >> Restauration rapide >> Crêpe fourrée béchamel jambon

Composition 'Crêpe fourrée béchamel jambon'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories211 kcal
  
11% ajr
Protéines7,5 g
  
15% ajr
Lipides8 g
  
11% ajr
- dont Acides gras saturés3,04 g
  
15% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,35 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,5 gn/d
Glucides26,9 g
  
10% ajr
- dont Sucres2,5 g
  
3% ajr
- dont Amidon21,8 gn/d
Fibres0,81 g
  
3% ajr
Sodium494 mg
  
21% ajr
Cholestérol30 mgn/d
Eau54,3 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine An/dn/d
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B1n/dn/d
Vitamine B12n/dn/d
Vitamine B2n/dn/d
Vitamine B3n/dn/d
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B6n/dn/d
Vitamine B9n/dn/d
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calciumn/dn/d
Cuivre0,1 mg
  
10% ajr
Fer0,575 mg
  
4% ajr
Iode5 microg
  
3% ajr
Magnésium16,9 mg
  
5% ajr
Manganèse0,22 mg
  
11% ajr
Phosphore74,6 mg
  
11% ajr
Potassium220 mg
  
11% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,88 mg
  
9% ajr

Ces données peuvent être affichées sur votre smartphone android via
l'application d'aide à la nutrition 'Mes Aliments'

Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
crêpe fourrée béchamel jambon, restauration rapide