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Composition 'Crêpe fourrée béchamel jambon fromage'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories164 kcal
  
8% ajr
Protéines7,4 g
  
15% ajr
Lipides6,85 g
  
10% ajr
- dont Acides gras saturés2,55 g
  
13% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,74 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,28 gn/d
Glucides17,7 g
  
7% ajr
- dont Sucres2,74 g
  
3% ajr
- dont Amidon14,9 gn/d
Fibres0,81 g
  
3% ajr
Sodium438 mg
  
18% ajr
Cholestérol27 mgn/d
Eau65,3 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A17,4 microg
  
2% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,19 mg
  
17% ajr
Vitamine B120,34 microg
  
14% ajr
Vitamine B20,19 mg
  
14% ajr
Vitamine B3n/dn/d
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B60,11 mg
  
8% ajr
Vitamine B930,4 microg
  
15% ajr
Vitamine C1,59 mg
  
2% ajr
Vitamine D0,73 microg
  
15% ajr
Vitamine E1,24 mg
  
10% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium97,1 mg
  
12% ajr
Cuivren/dn/d
Fer0,56 mg
  
4% ajr
Iode12,6 microg
  
8% ajr
Magnésium14,9 mg
  
4% ajr
Manganèse0,15 mg
  
8% ajr
Phosphore118 mg
  
17% ajr
Potassium148 mg
  
7% ajr
Sélénium5,06 microg
  
9% ajr
Zinc0,61 mg
  
6% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
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