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Composition 'Crêpe fourrée béchamel jambon fromage champignon'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories145 kcal
  
7% ajr
Protéines5,97 g
  
12% ajr
Lipides6,72 g
  
10% ajr
- dont Acides gras saturés4,02 g
  
20% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés1,91 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,505 gn/d
Glucides14,6 g
  
6% ajr
- dont Sucres1,99 g
  
2% ajr
- dont Amidon10,7 gn/d
Fibres1,07 g
  
4% ajr
Sodium260 mg
  
11% ajr
Cholestérol31,2 mgn/d
Eau71,4 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A17,6 microg
  
2% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,15 mg
  
14% ajr
Vitamine B120,26 microg
  
10% ajr
Vitamine B20,17 mg
  
12% ajr
Vitamine B3n/dn/d
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B60,1 mg
  
7% ajr
Vitamine B930,5 microg
  
15% ajr
Vitamine C1,23 mg
  
2% ajr
Vitamine D0,48 microg
  
10% ajr
Vitamine E0,94 mg
  
8% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium35,3 mg
  
4% ajr
Cuivren/dn/d
Fer0,6 mg
  
4% ajr
Ioden/dn/d
Magnésium12,3 mg
  
3% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore86 mg
  
12% ajr
Potassium86,6 mg
  
4% ajr
Séléniumn/dn/d
Zincn/dn/d

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
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