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Composition 'Crêpe fourrée béchamel fromage'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories182 kcal
  
9% ajr
Protéines7,31 g
  
15% ajr
Lipides8,3 g
  
12% ajr
- dont Acides gras saturés5,27 g
  
26% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,19 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,54 gn/d
Glucides19,1 g
  
7% ajr
- dont Sucres3,3 g
  
4% ajr
- dont Amidon15,8 gn/d
Fibres0,87 g
  
3% ajr
Sodium346 mg
  
14% ajr
Cholestérol37,3 mgn/d
Eau63,5 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A33,9 microg
  
4% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,1 mg
  
9% ajr
Vitamine B120,5 microg
  
20% ajr
Vitamine B20,2 mg
  
14% ajr
Vitamine B3n/dn/d
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B60,08 mg
  
6% ajr
Vitamine B929,3 microg
  
15% ajr
Vitamine C0,37 mg
 
0% ajr
Vitamine D0,47 microg
  
9% ajr
Vitamine E0,93 mg
  
8% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium178 mg
  
22% ajr
Cuivren/dn/d
Fer0,54 mg
  
4% ajr
Ioden/dn/d
Magnésium18,6 mg
  
5% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore162 mg
  
23% ajr
Potassium118 mg
  
6% ajr
Séléniumn/dn/d
Zincn/dn/d

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
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