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Composition 'Couscous royal à la viande'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories149 kcal
  
7% ajr
Protéines8,3 g
  
17% ajr
Lipides5,67 g
  
8% ajr
- dont Acides gras saturés1,85 g
  
9% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,44 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,14 gn/d
Glucides15,1 g
  
6% ajr
- dont Sucres0,956 g
  
1% ajr
- dont Amidon14,1 gn/d
Fibres2,13 g
  
9% ajr
Sodium327 mg
  
14% ajr
Cholestérol34,2 mgn/d
Eau67,5 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A10,6 microg
  
1% ajr
Bêta-carotène700 mgn/d
Vitamine B10,07 mg
  
6% ajr
Vitamine B120,28 microg
  
11% ajr
Vitamine B20,09 mg
  
6% ajr
Vitamine B31,9 mg
  
12% ajr
Vitamine B50,3 mg
  
5% ajr
Vitamine B60,15 mg
  
11% ajr
Vitamine B917,2 microg
  
9% ajr
Vitamine C1,69 mg
  
2% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,4 mg
  
3% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium23,5 mg
  
3% ajr
Cuivre0,0981 mg
  
10% ajr
Fer0,93 mg
  
7% ajr
Iode5,8 microg
  
4% ajr
Magnésium18,4 mg
  
5% ajr
Manganèse0,209 mg
  
10% ajr
Phosphore72,3 mg
  
10% ajr
Potassium176 mg
  
9% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc1,02 mg
  
10% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
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