Composition 'Couscous mouton'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories148 kcal
  
7% ajr
Protéines8,3 g
  
17% ajr
Lipides5,4 g
  
8% ajr
- dont Acides gras saturés1,99 g
  
10% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,53 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,59 gn/d
Glucides15,9 g
  
6% ajr
- dont Sucres1,4 g
  
2% ajr
- dont Amidon11 gn/d
Fibres1,3 g
  
5% ajr
Sodium310 mg
  
13% ajr
Cholestérol17,5 mgn/d
Eau67,7 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A345 microg
  
43% ajr
Bêta-carotène724 mgn/d
Vitamine B10,075 mg
  
7% ajr
Vitamine B120,5 microg
  
20% ajr
Vitamine B20,075 mg
  
5% ajr
Vitamine B31,7 mg
  
11% ajr
Vitamine B50,3 mg
  
5% ajr
Vitamine B60,11 mg
  
8% ajr
Vitamine B918 microg
  
9% ajr
Vitamine C5 mg
  
6% ajr
Vitamine D0,135 microg
  
3% ajr
Vitamine E0,4 mg
  
3% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium26,6 mg
  
3% ajr
Cuivre0,146 mg
  
15% ajr
Fer1,09 mg
  
8% ajr
Iode3 microg
  
2% ajr
Magnésium30,2 mg
  
8% ajr
Manganèse0,214 mg
  
11% ajr
Phosphore90,1 mg
  
13% ajr
Potassium274 mg
  
14% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc1,28 mg
  
13% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
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