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Composition 'Couscous au poulet'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories158 kcal
  
8% ajr
Protéines7,4 g
  
15% ajr
Lipides6,21 g
  
9% ajr
- dont Acides gras saturés1,02 g
  
5% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,46 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,751 gn/d
Glucides17,4 g
  
7% ajr
- dont Sucres0,94 g
  
1% ajr
- dont Amidon14,6 gn/d
Fibres1,52 g
  
6% ajr
Sodium337 mg
  
14% ajr
Cholestérol26,6 mgn/d
Eau66,9 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A14 microg
  
2% ajr
Bêta-carotène700 mgn/d
Vitamine B10,08 mg
  
7% ajr
Vitamine B120,13 microg
  
5% ajr
Vitamine B20,09 mg
  
6% ajr
Vitamine B31,9 mg
  
12% ajr
Vitamine B50,3 mg
  
5% ajr
Vitamine B60,14 mg
  
10% ajr
Vitamine B919,1 microg
  
10% ajr
Vitamine C4,05 mg
  
5% ajr
Vitamine D0,01 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,48 mg
  
4% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium24,2 mg
  
3% ajr
Cuivre0,0981 mg
  
10% ajr
Fer0,86 mg
  
6% ajr
Iode3 microg
  
2% ajr
Magnésium18,7 mg
  
5% ajr
Manganèse0,209 mg
  
10% ajr
Phosphore69 mg
  
10% ajr
Potassium153 mg
  
8% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc1,02 mg
  
10% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
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