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Composition 'Couscous à la viande'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories152 kcal
  
8% ajr
Protéines6,7 g
  
13% ajr
Lipides5,78 g
  
8% ajr
- dont Acides gras saturés1,15 g
  
6% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés1,54 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,626 gn/d
Glucides17,2 g
  
7% ajr
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidonn/dn/d
Fibres2,13 g
  
9% ajr
Sodium333 mg
  
14% ajr
Cholestéroln/dn/d
Eau66,9 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine An/dn/d
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B1n/dn/d
Vitamine B12n/dn/d
Vitamine B2n/dn/d
Vitamine B3n/dn/d
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B6n/dn/d
Vitamine B9n/dn/d
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium25,2 mg
  
3% ajr
Cuivre0,0981 mg
  
10% ajr
Fern/dn/d
Ioden/dn/d
Magnésium18,8 mg
  
5% ajr
Manganèse0,209 mg
  
10% ajr
Phosphoren/dn/d
Potassium179 mg
  
9% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc1,02 mg
  
10% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
couscous à la viande, plats, préparations