Tous les aliments >> Fruits, légumes >> Courgette, pulpe et peau, cuite

Composition 'Courgette, pulpe et peau, cuite'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories19,2 kcal
  
1% ajr
Protéines1,14 g
  
2% ajr
Lipides0,29 g
 
0% ajr
- dont Acides gras saturés0,072 g
 
0% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,029 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,151 gn/d
Glucides2,34 g
  
1% ajr
- dont Sucres1,71 g
  
2% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres1,35 g
  
5% ajr
Sodiumn/dn/d
Cholestérol0,35 mgn/d
Eau94,1 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène173 mgn/d
Vitamine B1n/dn/d
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B2n/dn/d
Vitamine B3n/dn/d
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B6n/dn/d
Vitamine B939,5 microg
  
20% ajr
Vitamine C6,95 mg
  
9% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,28 mg
  
2% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium20,3 mg
  
3% ajr
Cuivren/dn/d
Fern/dn/d
Iode1 microg
  
1% ajr
Magnésium21,8 mg
  
6% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore65 mg
  
9% ajr
Potassium368 mg
  
18% ajr
Sélénium1 microg
  
2% ajr
Zincn/dn/d

Ces données peuvent être affichées sur votre smartphone android via
l'application d'aide à la nutrition 'Mes Aliments'

Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
courgette, pulpe et peau, cuite, fruits, légumes