Composition 'Cordon bleu de volaille'
Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen
Informations nutrionnelles pour une portion de 100g | |||||
Calories | 230 kcal | 12% ajr | |||
Protéines | 14,7 g | 29% ajr | |||
Lipides | 14 g | 20% ajr | |||
- dont Acides gras saturés | 3,88 g | 19% ajr | |||
- dont Acides gras monoinsaturés | 4,21 g | n/d | |||
- dont Acides gras polyinsaturés | 3,2 g | n/d | |||
Glucides | 10,9 g | 4% ajr | |||
- dont Sucres | 1,15 g | 1% ajr | |||
- dont Amidon | 9,77 g | n/d | |||
Fibres | 0,6 g | 2% ajr | |||
Sodium | 794 mg | 33% ajr | |||
Cholestérol | 37,5 mg | n/d | |||
Eau | 57,4 g | 3% ajr | |||
Alcool | 0 g | n/d | |||
Vitamines | |||||
Vitamine A | 25 microg | 3% ajr | |||
Bêta-carotène | 7 mg | n/d | |||
Vitamine B1 | 0,13 mg | 12% ajr | |||
Vitamine B12 | 0,58 microg | 23% ajr | |||
Vitamine B2 | 0,12 mg | 9% ajr | |||
Vitamine B3 | 4,8 mg | 30% ajr | |||
Vitamine B5 | 0,6 mg | 10% ajr | |||
Vitamine B6 | 0,28 mg | 20% ajr | |||
Vitamine B9 | n/d | n/d | |||
Vitamine C | 0 mg | 0% ajr | |||
Vitamine D | n/d | n/d | |||
Vitamine E | 2,4 mg | 20% ajr | |||
Vitamine K | n/d | n/d | |||
Sels minéraux et Oligo-éléments | |||||
Calcium | 68,5 mg | 9% ajr | |||
Cuivre | 0,0711 mg | 7% ajr | |||
Fer | 0,656 mg | 5% ajr | |||
Iode | 8 microg | 5% ajr | |||
Magnésium | 32,1 mg | 9% ajr | |||
Manganèse | 0,155 mg | 8% ajr | |||
Phosphore | 172 mg | 25% ajr | |||
Potassium | 298 mg | 15% ajr | |||
Sélénium | 6 microg | 11% ajr | |||
Zinc | 1,24 mg | 12% ajr |
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