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Composition 'Cordon bleu de volaille'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories230 kcal
  
12% ajr
Protéines14,7 g
  
29% ajr
Lipides14 g
  
20% ajr
- dont Acides gras saturés3,88 g
  
19% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés4,21 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés3,2 gn/d
Glucides10,9 g
  
4% ajr
- dont Sucres1,15 g
  
1% ajr
- dont Amidon9,77 gn/d
Fibres0,6 g
  
2% ajr
Sodium794 mg
  
33% ajr
Cholestérol37,5 mgn/d
Eau57,4 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A25 microg
  
3% ajr
Bêta-carotène7 mgn/d
Vitamine B10,13 mg
  
12% ajr
Vitamine B120,58 microg
  
23% ajr
Vitamine B20,12 mg
  
9% ajr
Vitamine B34,8 mg
  
30% ajr
Vitamine B50,6 mg
  
10% ajr
Vitamine B60,28 mg
  
20% ajr
Vitamine B9n/dn/d
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine E2,4 mg
  
20% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium68,5 mg
  
9% ajr
Cuivre0,0711 mg
  
7% ajr
Fer0,656 mg
  
5% ajr
Iode8 microg
  
5% ajr
Magnésium32,1 mg
  
9% ajr
Manganèse0,155 mg
  
8% ajr
Phosphore172 mg
  
25% ajr
Potassium298 mg
  
15% ajr
Sélénium6 microg
  
11% ajr
Zinc1,24 mg
  
12% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
cordon bleu de volaille, plats, préparations