Composition 'Coeur, poulet, cru'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories93,2 kcal
  
5% ajr
Protéines16,4 g
  
33% ajr
Lipides2,76 g
  
4% ajr
- dont Acides gras saturés0,564 g
  
3% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,41 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,68 gn/d
Glucides0,7 g
 
0% ajr
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium69 mg
  
3% ajr
Cholestérol136 mgn/d
Eau79,5 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A9 microg
  
1% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,229 mg
  
21% ajr
Vitamine B126,68 microg
 
267% ajr
Vitamine B20,728 mg
  
52% ajr
Vitamine B36,1 mg
  
38% ajr
Vitamine B52,56 mg
  
43% ajr
Vitamine B60,11 mg
  
8% ajr
Vitamine B958,5 microg
  
29% ajr
Vitamine C3,2 mg
  
4% ajr
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium12 mg
  
2% ajr
Cuivre0,346 mg
  
35% ajr
Fer5,2 mg
  
37% ajr
Ioden/dn/d
Magnésium16 mg
  
4% ajr
Manganèse0,089 mg
  
4% ajr
Phosphore177 mg
  
25% ajr
Potassium176 mg
  
9% ajr
Sélénium21,1 microg
  
38% ajr
Zinc1,62 mg
  
16% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
coeur, poulet, cru, viandes, poissons, oeufs