Composition 'Coeur, dinde, cru'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories92,6 kcal
  
5% ajr
Protéines16,5 g
  
33% ajr
Lipides2,86 g
  
4% ajr
- dont Acides gras saturés0,913 g
  
5% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,716 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,12 gn/d
Glucides0,215 g
 
0% ajr
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium94 mg
  
4% ajr
Cholestérol147 mgn/d
Eau79,4 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A21 microg
  
3% ajr
Bêta-carotène23 mgn/d
Vitamine B10,212 mg
  
19% ajr
Vitamine B128,99 microg
 
360% ajr
Vitamine B20,97 mg
  
69% ajr
Vitamine B36,6 mg
  
41% ajr
Vitamine B53,12 mg
  
52% ajr
Vitamine B60,115 mg
  
8% ajr
Vitamine B96 microg
  
3% ajr
Vitamine C3 mg
  
4% ajr
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium6 mg
  
1% ajr
Cuivre0,394 mg
  
39% ajr
Fer4,73 mg
  
34% ajr
Ioden/dn/d
Magnésium22 mg
  
6% ajr
Manganèse0,058 mg
  
3% ajr
Phosphore222 mg
  
32% ajr
Potassium295 mg
  
15% ajr
Sélénium20,7 microg
  
38% ajr
Zinc1,55 mg
  
16% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
coeur, dinde, cru, viandes, poissons, oeufs