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Composition 'Clafoutis aux fruits'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories212 kcal
  
11% ajr
Protéines5 g
  
10% ajr
Lipides7,45 g
  
11% ajr
- dont Acides gras saturés4,24 g
  
21% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,01 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,391 gn/d
Glucides31,1 g
  
12% ajr
- dont Sucres20,5 g
  
23% ajr
- dont Amidon6,12 gn/d
Fibresn/dn/d
Sodium99,2 mg
  
4% ajr
Cholestérol68 mgn/d
Eau54,6 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A56 microg
  
7% ajr
Bêta-carotène31,7 mgn/d
Vitamine B10,043 mg
  
4% ajr
Vitamine B120,24 microg
  
10% ajr
Vitamine B20,148 mg
  
11% ajr
Vitamine B30,32 mg
  
2% ajr
Vitamine B50,49 mg
  
8% ajr
Vitamine B60,1 mg
  
7% ajr
Vitamine B923 microg
  
12% ajr
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine E0,43 mg
  
4% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium66,6 mg
  
8% ajr
Cuivre0,0685 mg
  
7% ajr
Fer0,578 mg
  
4% ajr
Iode9,45 microg
  
6% ajr
Magnésium13,5 mg
  
4% ajr
Manganèse0,125 mg
  
6% ajr
Phosphore76,2 mg
  
11% ajr
Potassium164 mg
  
8% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,447 mg
  
4% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
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