Composition 'Chouquette'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories401 kcal
  
20% ajr
Protéines9,34 g
  
19% ajr
Lipides21,8 g
  
31% ajr
- dont Acides gras saturés11,7 g
  
59% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés5,19 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,47 gn/d
Glucides38,7 g
  
15% ajr
- dont Sucres0,43 g
 
0% ajr
- dont Amidon17 gn/d
Fibres6,1 g
  
24% ajr
Sodium382 mg
  
16% ajr
Cholestérol191 mgn/d
Eau22,9 g
  
1% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A150 microg
  
19% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B1n/dn/d
Vitamine B121,1 microg
  
44% ajr
Vitamine B20,19 mg
  
14% ajr
Vitamine B30,2 mg
  
1% ajr
Vitamine B50,58 mg
  
10% ajr
Vitamine B60,07 mg
  
5% ajr
Vitamine B978,9 microg
  
39% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine E1,77 mg
  
15% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium204 mg
  
26% ajr
Cuivren/dn/d
Fer1,6 mg
  
11% ajr
Ioden/dn/d
Magnésium14 mg
  
4% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore113 mg
  
16% ajr
Potassium120 mg
  
6% ajr
Sélénium16 microg
  
29% ajr
Zincn/dn/d

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
chouquette, céréales, féculents, légumineuses