Tous les aliments >> Fruits, légumes >> Chou vert, cuit

Composition 'Chou vert, cuit'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories20,3 kcal
  
1% ajr
Protéines1,36 g
  
3% ajr
Lipides0,45 g
  
1% ajr
- dont Acides gras saturés0,006 g
 
0% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,013 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,033 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres2,5 g
  
3% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres2,4 g
  
10% ajr
Sodium114 mg
  
5% ajr
Cholestérol0,333 mgn/d
Eau94,7 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène48 mgn/d
Vitamine B10,056 mg
  
5% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,029 mg
  
2% ajr
Vitamine B30,136 mg
  
1% ajr
Vitamine B50,166 mg
  
3% ajr
Vitamine B60,132 mg
  
9% ajr
Vitamine B929 microg
  
15% ajr
Vitamine C20 mg
  
25% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,2 mg
  
2% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium58,5 mg
  
7% ajr
Cuivre0,0685 mg
  
7% ajr
Fer0,14 mg
  
1% ajr
Iode2 microg
  
1% ajr
Magnésium12,5 mg
  
3% ajr
Manganèse0,171 mg
  
9% ajr
Phosphore18,7 mg
  
3% ajr
Potassium92,6 mg
  
5% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,176 mg
  
2% ajr

Ces données peuvent être affichées sur votre smartphone android via
l'application d'aide à la nutrition 'Mes Aliments'

Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
chou vert, cuit, fruits, légumes