Composition 'Châtaigne, grillée'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories236 kcal
  
12% ajr
Protéines3,17 g
  
6% ajr
Lipides2,2 g
  
3% ajr
- dont Acides gras saturés0,414 g
  
2% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,759 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,869 gn/d
Glucides47,8 g
  
18% ajr
- dont Sucres10,6 g
  
12% ajr
- dont Amidon32 gn/d
Fibres5,1 g
  
20% ajr
Sodium2 mg
 
0% ajr
Cholestérol0 mgn/d
Eau40,5 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène14 mgn/d
Vitamine B10,243 mg
  
22% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,175 mg
  
13% ajr
Vitamine B31,34 mg
  
8% ajr
Vitamine B50,554 mg
  
9% ajr
Vitamine B60,497 mg
  
36% ajr
Vitamine B9164 microg
  
82% ajr
Vitamine C26 mg
  
33% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium29 mg
  
4% ajr
Cuivre0,507 mg
  
51% ajr
Fer0,91 mg
  
7% ajr
Iode0,12 microg
 
0% ajr
Magnésium33 mg
  
9% ajr
Manganèse1,18 mg
  
59% ajr
Phosphore107 mg
  
15% ajr
Potassium592 mg
  
30% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,57 mg
  
6% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
châtaigne, grillée, matières grasses, oléagineux