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Composition 'Châtaigne, cuite à l’eau'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories124 kcal
  
6% ajr
Protéines2 g
  
4% ajr
Lipides1,38 g
  
2% ajr
- dont Acides gras saturés0,28 g
  
1% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,429 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,616 gn/d
Glucides23,3 g
  
9% ajr
- dont Sucres0,5 g
  
1% ajr
- dont Amidon22,8 gn/d
Fibres4,5 g
  
18% ajr
Sodium27 mg
  
1% ajr
Cholestérol0 mgn/d
Eau68,2 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène10 mgn/d
Vitamine B10,148 mg
  
13% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,104 mg
  
7% ajr
Vitamine B30,731 mg
  
5% ajr
Vitamine B50,316 mg
  
5% ajr
Vitamine B60,233 mg
  
17% ajr
Vitamine B9120 microg
  
60% ajr
Vitamine C26,7 mg
  
33% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E1 mg
  
8% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium46 mg
  
6% ajr
Cuivre0,472 mg
  
47% ajr
Fer1,73 mg
  
12% ajr
Iode0,1 microg
 
0% ajr
Magnésium54 mg
  
14% ajr
Manganèse0,854 mg
  
43% ajr
Phosphore99 mg
  
14% ajr
Potassium715 mg
  
36% ajr
Sélénium2,2 microg
  
4% ajr
Zinc0,25 mg
  
3% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
châtaigne, cuite à l’eau, matières grasses, oléagineux