Composition 'Chapelure'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories395 kcal
  
20% ajr
Protéines11,6 g
  
23% ajr
Lipides5,5 g
  
8% ajr
- dont Acides gras saturés0,22 g
  
1% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,105 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,835 gn/d
Glucides71,5 g
  
28% ajr
- dont Sucres2,6 g
  
3% ajr
- dont Amidon56,5 gn/d
Fibres4,5 g
  
18% ajr
Sodium728 mg
  
30% ajr
Cholestérol0 mgn/d
Eau4,68 g
 
0% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,2 mg
  
18% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,09 mg
  
6% ajr
Vitamine B31 mg
  
6% ajr
Vitamine B50,71 mg
  
12% ajr
Vitamine B60,12 mg
  
9% ajr
Vitamine B922 microg
  
11% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,15 mg
  
1% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium72,8 mg
  
9% ajr
Cuivren/dn/d
Fer1,8 mg
  
13% ajr
Ioden/dn/d
Magnésium55,5 mg
  
15% ajr
Manganèse1,2 mg
  
60% ajr
Phosphore196 mg
  
28% ajr
Potassium270 mg
  
14% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc1,5 mg
  
15% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
chapelure, céréales, féculents, légumineuses