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Composition 'Calmars ou Calamars au riz'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories101 kcal
  
5% ajr
Protéines6,1 g
  
12% ajr
Lipides3,3 g
  
5% ajr
- dont Acides gras saturés1,1 g
  
6% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,575 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,578 gn/d
Glucides11,3 g
  
4% ajr
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidon8,3 gn/d
Fibres0,9 g
  
4% ajr
Sodium474 mg
  
20% ajr
Cholestérol53 mgn/d
Eau76,7 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine An/dn/d
Bêta-carotène111 mgn/d
Vitamine B1n/dn/d
Vitamine B120,83 microg
  
33% ajr
Vitamine B20,06 mg
  
4% ajr
Vitamine B31,1 mg
  
7% ajr
Vitamine B50,14 mg
  
2% ajr
Vitamine B6n/dn/d
Vitamine B9n/dn/d
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine D0,4 microg
  
8% ajr
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium56,6 mg
  
7% ajr
Cuivren/dn/d
Fern/dn/d
Iode115 microg
  
77% ajr
Magnésium14,4 mg
  
4% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore75 mg
  
11% ajr
Potassium101 mg
  
5% ajr
Sélénium4 microg
  
7% ajr
Zincn/dn/d

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
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