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Composition 'Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.)'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories186 kcal
  
9% ajr
Protéines12,2 g
  
24% ajr
Lipides11,5 g
  
16% ajr
- dont Acides gras saturés1,07 g
  
5% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés1,04 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,558 gn/d
Glucides8,24 g
  
3% ajr
- dont Sucres0,704 g
  
1% ajr
- dont Amidon7,54 gn/d
Fibres0,586 g
  
2% ajr
Sodium565 mg
  
24% ajr
Cholestérol85,3 mgn/d
Eau65,1 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A45,7 microg
  
6% ajr
Bêta-carotène88,2 mgn/d
Vitamine B10,0567 mg
  
5% ajr
Vitamine B120,668 microg
  
27% ajr
Vitamine B20,122 mg
  
9% ajr
Vitamine B32,9 mg
  
18% ajr
Vitamine B50,6 mg
  
10% ajr
Vitamine B60,187 mg
  
13% ajr
Vitamine B916,6 microg
  
8% ajr
Vitamine C2,93 mg
  
4% ajr
Vitamine D0,514 microg
  
10% ajr
Vitamine E4,95 mg
  
41% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium32,8 mg
  
4% ajr
Cuivre0,133 mg
  
13% ajr
Fer1,03 mg
  
7% ajr
Iode12,9 microg
  
9% ajr
Magnésium21,5 mg
  
6% ajr
Manganèse0,146 mg
  
7% ajr
Phosphore115 mg
  
16% ajr
Potassium183 mg
  
9% ajr
Sélénium9,35 microg
  
17% ajr
Zinc0,897 mg
  
9% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson, etc.), plats, préparations