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Composition 'Bouchée à la reine, au poisson et fruits de mer'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories208 kcal
  
10% ajr
Protéines6,76 g
  
14% ajr
Lipides13,8 g
  
20% ajr
- dont Acides gras saturés3,37 g
  
17% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,19 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,75 gn/d
Glucides13,7 g
  
5% ajr
- dont Sucres2,44 g
  
3% ajr
- dont Amidon11 gn/d
Fibres1,05 g
  
4% ajr
Sodium451 mg
  
19% ajr
Cholestérol44,1 mgn/d
Eau63,1 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A80,3 microg
  
10% ajr
Bêta-carotène21,3 mgn/d
Vitamine B10,0678 mg
  
6% ajr
Vitamine B121,25 microg
  
50% ajr
Vitamine B20,107 mg
  
8% ajr
Vitamine B31,14 mg
  
7% ajr
Vitamine B50,384 mg
  
6% ajr
Vitamine B60,079 mg
  
6% ajr
Vitamine B910,5 microg
  
5% ajr
Vitamine C0,903 mg
  
1% ajr
Vitamine D0,771 microg
  
15% ajr
Vitamine E1,12 mg
  
9% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium70,1 mg
  
9% ajr
Cuivre0,126 mg
  
13% ajr
Fer1,2 mg
  
9% ajr
Iode28,3 microg
  
19% ajr
Magnésium18,8 mg
  
5% ajr
Manganèse0,0804 mg
  
4% ajr
Phosphore91,2 mg
  
13% ajr
Potassium144 mg
  
7% ajr
Sélénium4,95 microg
  
9% ajr
Zinc0,78 mg
  
8% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
bouchée à la reine, au poisson et fruits de mer, plats, préparations