Composition 'Bouchée à la reine, au poisson et fruits de mer'
Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen
Informations nutrionnelles pour une portion de 100g | |||||
Calories | 208 kcal | 10% ajr | |||
Protéines | 6,76 g | 14% ajr | |||
Lipides | 13,8 g | 20% ajr | |||
- dont Acides gras saturés | 3,37 g | 17% ajr | |||
- dont Acides gras monoinsaturés | 2,19 g | n/d | |||
- dont Acides gras polyinsaturés | 0,75 g | n/d | |||
Glucides | 13,7 g | 5% ajr | |||
- dont Sucres | 2,44 g | 3% ajr | |||
- dont Amidon | 11 g | n/d | |||
Fibres | 1,05 g | 4% ajr | |||
Sodium | 451 mg | 19% ajr | |||
Cholestérol | 44,1 mg | n/d | |||
Eau | 63,1 g | 3% ajr | |||
Alcool | 0 g | n/d | |||
Vitamines | |||||
Vitamine A | 80,3 microg | 10% ajr | |||
Bêta-carotène | 21,3 mg | n/d | |||
Vitamine B1 | 0,0678 mg | 6% ajr | |||
Vitamine B12 | 1,25 microg | 50% ajr | |||
Vitamine B2 | 0,107 mg | 8% ajr | |||
Vitamine B3 | 1,14 mg | 7% ajr | |||
Vitamine B5 | 0,384 mg | 6% ajr | |||
Vitamine B6 | 0,079 mg | 6% ajr | |||
Vitamine B9 | 10,5 microg | 5% ajr | |||
Vitamine C | 0,903 mg | 1% ajr | |||
Vitamine D | 0,771 microg | 15% ajr | |||
Vitamine E | 1,12 mg | 9% ajr | |||
Vitamine K | n/d | n/d | |||
Sels minéraux et Oligo-éléments | |||||
Calcium | 70,1 mg | 9% ajr | |||
Cuivre | 0,126 mg | 13% ajr | |||
Fer | 1,2 mg | 9% ajr | |||
Iode | 28,3 microg | 19% ajr | |||
Magnésium | 18,8 mg | 5% ajr | |||
Manganèse | 0,0804 mg | 4% ajr | |||
Phosphore | 91,2 mg | 13% ajr | |||
Potassium | 144 mg | 7% ajr | |||
Sélénium | 4,95 microg | 9% ajr | |||
Zinc | 0,78 mg | 8% ajr |
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