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Composition 'Boeuf, paleron, cru'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories	139 kcal		7% ajr
Protéines	20,1 g		40% ajr
Lipides	6,53 g		9% ajr
- dont Acides gras saturés	2,59 g		13% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés	2,6 g		n/d
- dont Acides gras polyinsaturés	0,346 g		n/d
Glucides	n/d		n/d
- dont Sucres	n/d		n/d
- dont Amidon	n/d		n/d
Fibres	0 g		0% ajr
Sodium	n/d		n/d
Cholestérol	n/d		n/d
Eau	72,3 g		3% ajr
Alcool	0 g		n/d
Vitamines
Vitamine A	n/d		n/d
Bêta-carotène	n/d		n/d
Vitamine B1	n/d		n/d
Vitamine B12	2,77 microg		111% ajr
Vitamine B2	n/d		n/d
Vitamine B3	3,67 mg		23% ajr
Vitamine B5	n/d		n/d
Vitamine B6	0,266 mg		19% ajr
Vitamine B9	n/d		n/d
Vitamine C	n/d		n/d
Vitamine D	n/d		n/d
Vitamine E	n/d		n/d
Vitamine K	n/d		n/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium	n/d		n/d
Cuivre	n/d		n/d
Fer	2,5 mg		18% ajr
Iode	n/d		n/d
Magnésium	n/d		n/d
Manganèse	n/d		n/d
Phosphore	n/d		n/d
Potassium	n/d		n/d
Sélénium	10,2 microg		19% ajr
Zinc	5,5 mg		55% ajr

Ces données peuvent être affichées sur votre smartphone android via
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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
boeuf, paleron, cru, viandes, poissons, oeufs