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Composition 'Boeuf, faux-filet, grillé'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories170 kcal
  
9% ajr
Protéines23 g
  
46% ajr
Lipides8,7 g
  
12% ajr
- dont Acides gras saturés2,53 g
  
13% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,42 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,291 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodiumn/dn/d
Cholestérol60 mgn/d
Eau64 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine An/dn/d
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,04 mg
  
4% ajr
Vitamine B120,5 microg
  
20% ajr
Vitamine B2n/dn/d
Vitamine B35,9 mg
  
37% ajr
Vitamine B50,3 mg
  
5% ajr
Vitamine B60,29 mg
  
21% ajr
Vitamine B9n/dn/d
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine E0,2 mg
  
2% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calciumn/dn/d
Cuivren/dn/d
Fer1,9 mg
  
14% ajr
Iode6 microg
  
4% ajr
Magnésiumn/dn/d
Manganèsen/dn/d
Phosphoren/dn/d
Potassiumn/dn/d
Sélénium10,2 microg
  
19% ajr
Zinc3,3 mg
  
33% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
boeuf, faux-filet, grillé, viandes, poissons, oeufs