Composition 'Boeuf, à pot-au-feu, cuit'
Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen
Informations nutrionnelles pour une portion de 100g | |||||
Calories | 240 kcal | 12% ajr | |||
Protéines | 28,5 g | 57% ajr | |||
Lipides | 14 g | 20% ajr | |||
- dont Acides gras saturés | 6,05 g | 30% ajr | |||
- dont Acides gras monoinsaturés | 4,87 g | n/d | |||
- dont Acides gras polyinsaturés | 0,819 g | n/d | |||
Glucides | 0 g | 0% ajr | |||
- dont Sucres | 0 g | 0% ajr | |||
- dont Amidon | 0 g | n/d | |||
Fibres | 0 g | 0% ajr | |||
Sodium | 52 mg | 2% ajr | |||
Cholestérol | 75 mg | n/d | |||
Eau | 56,5 g | 3% ajr | |||
Alcool | 0 g | n/d | |||
Vitamines | |||||
Vitamine A | 0 microg | 0% ajr | |||
Bêta-carotène | 0 mg | n/d | |||
Vitamine B1 | 0,04 mg | 4% ajr | |||
Vitamine B12 | 1,2 microg | 48% ajr | |||
Vitamine B2 | 0,3 mg | 21% ajr | |||
Vitamine B3 | 2,6 mg | 16% ajr | |||
Vitamine B5 | 0,5 mg | 8% ajr | |||
Vitamine B6 | 0,24 mg | 17% ajr | |||
Vitamine B9 | 4,5 microg | 2% ajr | |||
Vitamine C | 0 mg | 0% ajr | |||
Vitamine D | 0 microg | 0% ajr | |||
Vitamine E | 0,51 mg | 4% ajr | |||
Vitamine K | n/d | n/d | |||
Sels minéraux et Oligo-éléments | |||||
Calcium | 17 mg | 2% ajr | |||
Cuivre | n/d | n/d | |||
Fer | 4,3 mg | 31% ajr | |||
Iode | 6 microg | 4% ajr | |||
Magnésium | 10 mg | 3% ajr | |||
Manganèse | n/d | n/d | |||
Phosphore | 170 mg | 24% ajr | |||
Potassium | 250 mg | 13% ajr | |||
Sélénium | 4,1 microg | 7% ajr | |||
Zinc | 9,7 mg | 97% ajr |
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boeuf, à pot-au-feu, cuit, viandes, poissons, oeufs