Composition 'Blini'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories271 kcal
  
14% ajr
Protéines5,86 g
  
12% ajr
Lipides13,7 g
  
20% ajr
- dont Acides gras saturés8,09 g
  
40% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés3,31 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,05 gn/d
Glucides30,3 g
  
12% ajr
- dont Sucres1,94 g
  
2% ajr
- dont Amidon28,4 gn/d
Fibres1,5 g
  
6% ajr
Sodium463 mg
  
19% ajr
Cholestérol24,7 mgn/d
Eau47 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A23 microg
  
3% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,106 mg
  
10% ajr
Vitamine B120,275 microg
  
11% ajr
Vitamine B20,117 mg
  
8% ajr
Vitamine B30,73 mg
  
5% ajr
Vitamine B50,35 mg
  
6% ajr
Vitamine B60,07 mg
  
5% ajr
Vitamine B933 microg
  
17% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine E2,4 mg
  
20% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium38,9 mg
  
5% ajr
Cuivren/dn/d
Fer0,6 mg
  
4% ajr
Iode30 microg
  
20% ajr
Magnésium14,2 mg
  
4% ajr
Manganèse0,3 mg
  
15% ajr
Phosphore116 mg
  
17% ajr
Potassium137 mg
  
7% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,45 mg
  
5% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
blini, céréales, féculents, légumineuses