Composition 'Betterave rouge, cuite'
Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen
Informations nutrionnelles pour une portion de 100g | |||||
Calories | 43,4 kcal | 2% ajr | |||
Protéines | 2,3 g | 5% ajr | |||
Lipides | 0,1 g | 0% ajr | |||
- dont Acides gras saturés | 0,0223 g | 0% ajr | |||
- dont Acides gras monoinsaturés | 0,0183 g | n/d | |||
- dont Acides gras polyinsaturés | 0,0554 g | n/d | |||
Glucides | 7,17 g | 3% ajr | |||
- dont Sucres | 6,68 g | 7% ajr | |||
- dont Amidon | 0,494 g | n/d | |||
Fibres | 2,3 g | 9% ajr | |||
Sodium | 54,1 mg | 2% ajr | |||
Cholestérol | 0,2 mg | n/d | |||
Eau | 87,2 g | 4% ajr | |||
Alcool | 0 g | n/d | |||
Vitamines | |||||
Vitamine A | 0 microg | 0% ajr | |||
Bêta-carotène | 21 mg | n/d | |||
Vitamine B1 | 0,01 mg | 1% ajr | |||
Vitamine B12 | 0 microg | 0% ajr | |||
Vitamine B2 | 0,01 mg | 1% ajr | |||
Vitamine B3 | 0,1 mg | 1% ajr | |||
Vitamine B5 | 0,1 mg | 2% ajr | |||
Vitamine B6 | 0,04 mg | 3% ajr | |||
Vitamine B9 | 74 microg | 37% ajr | |||
Vitamine C | 5 mg | 6% ajr | |||
Vitamine D | 0 microg | 0% ajr | |||
Vitamine E | n/d | n/d | |||
Vitamine K | n/d | n/d | |||
Sels minéraux et Oligo-éléments | |||||
Calcium | 18,4 mg | 2% ajr | |||
Cuivre | 0,059 mg | 6% ajr | |||
Fer | 0,668 mg | 5% ajr | |||
Iode | 0,325 microg | 0% ajr | |||
Magnésium | 16,3 mg | 4% ajr | |||
Manganèse | 0,46 mg | 23% ajr | |||
Phosphore | 31,1 mg | 4% ajr | |||
Potassium | 266 mg | 13% ajr | |||
Sélénium | n/d | n/d | |||
Zinc | 0,312 mg | 3% ajr |
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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
betterave rouge, cuite, fruits, légumes