Composition 'Bette, cuite'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories20,6 kcal
  
1% ajr
Protéines1,88 g
  
4% ajr
Lipides0,08 g
 
0% ajr
- dont Acides gras saturés0,012 g
 
0% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,016 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,028 gn/d
Glucides2,03 g
  
1% ajr
- dont Sucres1,1 g
  
1% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres2,1 g
  
8% ajr
Sodium208 mg
  
9% ajr
Cholestérol0 mgn/d
Eau92,6 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène3650 mgn/d
Vitamine B10,034 mg
  
3% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,086 mg
  
6% ajr
Vitamine B30,36 mg
  
2% ajr
Vitamine B50,163 mg
  
3% ajr
Vitamine B60,085 mg
  
6% ajr
Vitamine B910 microg
  
5% ajr
Vitamine C18 mg
  
23% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium66,9 mg
  
8% ajr
Cuivre0,113 mg
  
11% ajr
Fer2,26 mg
  
16% ajr
Iode0,4 microg
 
0% ajr
Magnésium22,9 mg
  
6% ajr
Manganèse0,333 mg
  
17% ajr
Phosphore33 mg
  
5% ajr
Potassium549 mg
  
27% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,323 mg
  
3% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
bette, cuite, fruits, légumes