Composition 'Beignet nature'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories400 kcal
  
20% ajr
Protéines6,35 g
  
13% ajr
Lipides22,1 g
  
32% ajr
- dont Acides gras saturés7,2 g
  
36% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés6,06 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés2,22 gn/d
Glucides42,8 g
  
16% ajr
- dont Sucres13,7 g
  
15% ajr
- dont Amidon29,1 gn/d
Fibres2,17 g
  
9% ajr
Sodium386 mg
  
16% ajr
Cholestérol27,9 mgn/d
Eau25,4 g
  
1% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A15,5 microg
  
2% ajr
Bêta-carotène270 mgn/d
Vitamine B10,22 mg
  
20% ajr
Vitamine B12n/dn/d
Vitamine B20,07 mg
  
5% ajr
Vitamine B31,2 mg
  
8% ajr
Vitamine B50,5 mg
  
8% ajr
Vitamine B60,02 mg
  
1% ajr
Vitamine B931,7 microg
  
16% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0,83 microg
  
17% ajr
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium49,2 mg
  
6% ajr
Cuivren/dn/d
Fer2,2 mg
  
16% ajr
Iode15 microg
  
10% ajr
Magnésium17,6 mg
  
5% ajr
Manganèse0,3 mg
  
15% ajr
Phosphore81 mg
  
12% ajr
Potassium98 mg
  
5% ajr
Sélénium12,7 microg
  
23% ajr
Zinc0,6 mg
  
6% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
beignet nature, céréales, féculents, légumineuses