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Composition 'Beignet de légumes, fait maison'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories161 kcal
  
8% ajr
Protéines4,18 g
  
8% ajr
Lipides9,89 g
  
14% ajr
- dont Acides gras saturés0,156 g
  
1% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,0899 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,177 gn/d
Glucides12,9 g
  
5% ajr
- dont Sucres2,18 g
  
2% ajr
- dont Amidon9,85 gn/d
Fibres1,93 g
  
8% ajr
Sodium224 mg
  
9% ajr
Cholestérol34 mgn/d
Eau69,9 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A20,1 microg
  
3% ajr
Bêta-carotène197 mgn/d
Vitamine B10,0577 mg
  
5% ajr
Vitamine B120,144 microg
  
6% ajr
Vitamine B20,141 mg
  
10% ajr
Vitamine B30,422 mg
  
3% ajr
Vitamine B50,388 mg
  
6% ajr
Vitamine B60,118 mg
  
8% ajr
Vitamine B943 microg
  
22% ajr
Vitamine C13,2 mg
  
17% ajr
Vitamine D0,158 microg
  
3% ajr
Vitamine E2,86 mg
  
24% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium52,4 mg
  
7% ajr
Cuivre0,0784 mg
  
8% ajr
Fer0,719 mg
  
5% ajr
Iode6,62 microg
  
4% ajr
Magnésium17,7 mg
  
5% ajr
Manganèse0,182 mg
  
9% ajr
Phosphore68,1 mg
  
10% ajr
Potassium209 mg
  
10% ajr
Sélénium2,55 microg
  
5% ajr
Zinc0,403 mg
  
4% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
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