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Composition 'Bar commun ou Loup, cuit au four'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories154 kcal
  
8% ajr
Protéines23,6 g
  
47% ajr
Lipides6,61 g
  
9% ajr
- dont Acides gras saturés1,52 g
  
8% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés1,86 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,86 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium56,8 mg
  
2% ajr
Cholestérol78,3 mgn/d
Eau68,4 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine An/dn/d
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,246 mg
  
22% ajr
Vitamine B124,13 microg
 
165% ajr
Vitamine B2n/dn/d
Vitamine B3n/dn/d
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B6n/dn/d
Vitamine B9n/dn/d
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calciumn/dn/d
Cuivren/dn/d
Fern/dn/d
Iode13,4 microg
  
9% ajr
Magnésium30,6 mg
  
8% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore145 mg
  
21% ajr
Potassiumn/dn/d
Séléniumn/dn/d
Zincn/dn/d

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
bar commun ou loup, cuit au four, viandes, poissons, oeufs