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Composition 'Bar commun ou Loup, cru'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories96,4 kcal
  
5% ajr
Protéines19,3 g
  
39% ajr
Lipides2,13 g
  
3% ajr
- dont Acides gras saturés0,491 g
  
2% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,6 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,6 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium88,6 mg
  
4% ajr
Cholestérol80 mgn/d
Eau78,6 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10 mg
 
0% ajr
Vitamine B123,67 microg
 
147% ajr
Vitamine B20 mg
 
0% ajr
Vitamine B30 mg
 
0% ajr
Vitamine B50 mg
 
0% ajr
Vitamine B60,158 mg
  
11% ajr
Vitamine B90 microg
 
0% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0 mg
 
0% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium130 mg
  
16% ajr
Cuivre0 mg
 
0% ajr
Fer2,2 mg
  
16% ajr
Iode13,7 microg
  
9% ajr
Magnésium0 mg
 
0% ajr
Manganèse0,01 mg
  
1% ajr
Phosphore312 mg
  
45% ajr
Potassium200 mg
  
10% ajr
Sélénium0 microg
 
0% ajr
Zinc0,3 mg
  
3% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
bar commun ou loup, cru, viandes, poissons, oeufs