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Composition 'Avocat, frais, pulpe'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories167 kcal
  
8% ajr
Protéines1,8 g
  
4% ajr
Lipides16 g
  
23% ajr
- dont Acides gras saturés2,3 g
  
12% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés11,5 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,54 gn/d
Glucides1,02 g
 
0% ajr
- dont Sucres1,03 g
  
1% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres5,18 g
  
21% ajr
Sodiumn/dn/d
Cholestérol0 mgn/d
Eau74 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,0767 mg
  
7% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,153 mg
  
11% ajr
Vitamine B31,28 mg
  
8% ajr
Vitamine B50,935 mg
  
16% ajr
Vitamine B60,24 mg
  
17% ajr
Vitamine B978,5 microg
  
39% ajr
Vitamine C7,49 mg
  
9% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E2,36 mg
  
20% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium10,8 mg
  
1% ajr
Cuivren/dn/d
Fer0,51 mg
  
4% ajr
Iode1,45 microg
  
1% ajr
Magnésium27,1 mg
  
7% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore41,9 mg
  
6% ajr
Potassium412 mg
  
21% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,467 mg
  
5% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
avocat, frais, pulpe, fruits, légumes