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Composition 'Asperge, appertisée, égouttée'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories23 kcal
  
1% ajr
Protéines3,4 g
  
7% ajr
Lipides0,5 g
  
1% ajr
- dont Acides gras saturés0,107 g
  
1% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,0147 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,206 gn/d
Glucides0,95 g
 
0% ajr
- dont Sucres0,95 g
  
1% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0,533 g
  
2% ajr
Sodium340 mg
  
14% ajr
Cholestérol0 mgn/d
Eau93,6 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène387 mgn/d
Vitamine B10,06 mg
  
5% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,0933 mg
  
7% ajr
Vitamine B30,867 mg
  
5% ajr
Vitamine B50,113 mg
  
2% ajr
Vitamine B60,0567 mg
  
4% ajr
Vitamine B966,3 microg
  
33% ajr
Vitamine C16 mg
  
20% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,833 mg
  
7% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium21 mg
  
3% ajr
Cuivre0,11 mg
  
11% ajr
Fer0,555 mg
  
4% ajr
Ioden/dn/d
Magnésium10 mg
  
3% ajr
Manganèse0,14 mg
  
7% ajr
Phosphore67 mg
  
10% ajr
Potassium170 mg
  
9% ajr
Sélénium1 microg
  
2% ajr
Zinc0,505 mg
  
5% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
asperge, appertisée, égouttée, fruits, légumes