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Composition 'Anchois, filets à l’huile, semi-conserve, égoutté'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories182 kcal
  
9% ajr
Protéines26,4 g
  
53% ajr
Lipides8,45 g
  
12% ajr
- dont Acides gras saturés3,08 g
  
15% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés3,54 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,4 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres0,2 g
 
0% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium4450 mg
 
185% ajr
Cholestérol37,8 mgn/d
Eau55,1 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A31 microg
  
4% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10 mg
 
0% ajr
Vitamine B1216 microg
 
640% ajr
Vitamine B20,175 mg
  
13% ajr
Vitamine B33,85 mg
  
24% ajr
Vitamine B50,315 mg
  
5% ajr
Vitamine B60,185 mg
  
13% ajr
Vitamine B918 microg
  
9% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0,85 microg
  
17% ajr
Vitamine E0,58 mg
  
5% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium296 mg
  
37% ajr
Cuivren/dn/d
Fer3,4 mg
  
24% ajr
Iode30 microg
  
20% ajr
Magnésium144 mg
  
38% ajr
Manganèse0,145 mg
  
7% ajr
Phosphore288 mg
  
41% ajr
Potassium239 mg
  
12% ajr
Sélénium4 microg
  
7% ajr
Zinc2,35 mg
  
24% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
anchois, filets à l’huile, semi-conserve, égoutté, viandes, poissons, oeufs