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Composition 'Anchois commun, mariné'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories136 kcal
  
7% ajr
Protéines23,9 g
  
48% ajr
Lipides3,26 g
  
5% ajr
- dont Acides gras saturés1,04 g
  
5% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,691 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,36 gn/d
Glucides2,7 g
  
1% ajr
- dont Sucres2,7 g
  
3% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium2230 mg
  
93% ajr
Cholestérol105 mgn/d
Eau60,2 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A11 microg
  
1% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B1n/dn/d
Vitamine B1215,3 microg
 
612% ajr
Vitamine B20,2 mg
  
14% ajr
Vitamine B32,75 mg
  
17% ajr
Vitamine B50,41 mg
  
7% ajr
Vitamine B60,18 mg
  
13% ajr
Vitamine B937 microg
  
19% ajr
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine D2,4 microg
  
48% ajr
Vitamine E1,1 mg
  
9% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium120 mg
  
15% ajr
Cuivre0,17 mg
  
17% ajr
Fer2,8 mg
  
20% ajr
Iode8 microg
  
5% ajr
Magnésium101 mg
  
27% ajr
Manganèse0,14 mg
  
7% ajr
Phosphore148 mg
  
21% ajr
Potassium159 mg
  
8% ajr
Sélénium46 microg
  
84% ajr
Zinc1,95 mg
  
20% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
anchois commun, mariné, viandes, poissons, oeufs