Composition 'Amande (avec peau)'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories634 kcal
  
32% ajr
Protéines25,4 g
  
51% ajr
Lipides53,4 g
  
76% ajr
- dont Acides gras saturés4,04 g
  
20% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés32,4 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés14,8 gn/d
Glucides1,5 g
  
1% ajr
- dont Sucres1,08 g
  
1% ajr
- dont Amidon0,414 gn/d
Fibres12,6 g
  
50% ajr
Sodium1,61 mg
 
0% ajr
Cholestéroln/dn/d
Eau4,19 g
 
0% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0,5 mgn/d
Vitamine B10,183 mg
  
17% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,906 mg
  
65% ajr
Vitamine B33,39 mg
  
21% ajr
Vitamine B50,28 mg
  
5% ajr
Vitamine B60,127 mg
  
9% ajr
Vitamine B993,1 microg
  
47% ajr
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E14,6 mg
 
122% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium248 mg
  
31% ajr
Cuivre1,07 mg
 
107% ajr
Fer3 mg
  
21% ajr
Iode5,7 microg
  
4% ajr
Magnésium232 mg
  
62% ajr
Manganèse2,32 mg
 
116% ajr
Phosphore416 mg
  
59% ajr
Potassium668 mg
  
33% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc3,29 mg
  
33% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
amande (avec peau), matières grasses, oléagineux