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Bien s’hydrater pendant son régime

bien s'hdrater pendant un régime amaincissant

Lors d’un régime amaigrissant, les organes tels que le foie et les reins ont encore besoin de plus d’eau pour éliminer les toxines

Quelle eau boire ?
La meilleur boisson est l’eau : eau du robinet, eau gazeuse, eau minérale. Mais aussi en quantité plus raisonnable thé, tisane,etc.

Pourquoi faut-il boire ?
Lorsque l’on décide de faire un régime il est recommandé de boire au moins 1,5 litre d’eau sachant que nous en ingérons déjà dans notre alimentation via les fruits et les légumes. C’est la clé d’une bonne perte de poids : boire de l’eau permet de mieux éliminer nos déchets accumulés dans le corps et de brûler plus de calories.

Notre système circulatoire a également besoin d’eau car le sang est essentiellement composé d’eau (plasma). De même,  pour que tout ce que nous mangeons soit convenablement digéré il faut que notre corps dispose d’une quantité suffisante d’eau.

L’eau sert aussi à transporter les aliments à partir de nos organes digestifs jusqu’aux vaisseaux sanguins de notre corps, elle est donc très utile pour le bon fonctionnement de notre tube digestif.

En buvant plus d’eau nos reins fonctionnent  mieux, c’est la solution médicale préconisée pour différents problèmes rénaux.

Losque nous faisons de l’exercice physique nous perdons beaucoup d’eau via la transpiration, voici donc une autre bonne raison pour boire afin d’éviter la déshydratation.

Quand boire de l’eau ?
Evitez de boire beaucoup d’eau d’un seul coup. Il faut boire régulièrement tout au long de la journée avant les repas ou pendant ou bien après.

Alors n’hésitez plus,  buvez de l’eau ! c’est bon pour la santé !